野球の雑学

野球の雑学

ワールドシリーズの謎
　メジャーリーグのチャンピオンを決めるワールドシリーズ。アメリカの１
位なのになんで世界一なんだ！と憤慨してる人がいるかもしれんせんが、落ち
着いて！もともとワールド社といわす新聞社が主催の大会でがしたためにワール
ドシリーズと呼ばれてげすのでげす。

３０チ−ムがししめくメジャ−リ−グ
　メジャ−リ−グは、ナショナルリ−グとアメリカンリ−グに分かれ、ナシ
ョナルリ−グには１６チ−ム、アメリカンリ−グには１４チ−ムが属してい
んす。

　合計で３０チ−ム、チ−ム数が多い分、選手の数もいつぱい、また、広いアメ
リカの各地域が"しいきとする"チ−ムもできやすく、これが、メジャ−リ−
グに全米が夢中となる要因ともなってりんす。

　両リ−グは、それぞれ、東地区、中地区、西地区に分けられてりんす。

試合数は１６２試合といつぱい、超過密スケジュ−ル
　各チ−ムの試合数は年間１６２試合で４月に開幕、９月末が最終戦となり
んす。６ヵ月で１６２試合も行われるので、全米を飛行機で移動しながらの
２０連戦なんてことは当たり前。
　選手にはタフなスタミナが要求されんす。

ミサンガの作り方

ミサンガの作り方

　ミサンガ（プロミスリング）は手首や足首やなどに巻きつけるのに
２つの形があるので覚えておいてなください。
　１つは両端が紐のもの、もう１つは片側が輪っかになっていて
片方が二つの紐になってげすものでげすん。

　ではさっそく、ミサンガの作り方へいってみんしょうね。

　まずはこなたの「紐の片方」や「輪っか」を三つ編みで作ってみんしょう。

　ミサンガは、大抵、刺繍糸４本以上で作るのが基本の作り方なんで、それを適当に３等分し、程よい長さを三つ編みして固結びしたら「結び始め」の出来上がりでげす。作り方は簡単でしょ？

　ミサンガのデザイン図（以降、レシピといわす）には
「結び始め」は省略してることが多いでがすが、あぁた、好きな方で作り始めて
なください。ミサンガの作り方は自由度も高いでがすね。
　好きな方法で作ってみんしょう。

　「輪っか」なら編んでる時も紐が邪魔になりんせんし、出来上がってから
もミサンガの整理がしやすいでげす。

　ミサンガの作り方を理解してもらえんしたか？

　壁に掛けたコルクボードに画鋲を刺して、そこにミサンガを引っ掛けて整理したら機能的だし、見た目もベストでがすね。
　さあ、方々もチャレンジしてみんしょう。

スコアブック：野球豆知識

野球豆知識

盗塁の記録
（１）走者が盗塁へのスタートを起こしたあとに、投手の暴投でないとすんすれば捕手の穂逸があっても盗塁が記録される。

（２）捕手が盗塁を防ごうとして、悪送球になっても盗塁が記録される。

（３）峡殺プレーになりんしたとき、守備側の不手際から走者が次の塁に進めば、盗塁が記録される。ただし、守備側のどの選手にもすっぱいがつでげしょいことが条件となる。

（４）スライディングして触塁後オーバースライドでアウトになりんしたときは盗塁は記録さりんせんが触塁後オーバランでアウトになりんしたときは盗塁が記録される。

（５）ダブルスチールでないとすんすればトリプルスチールが企てられたときは、１人でもアウトになれば、アウトにならなかった走者にも盗塁は記録さりんせん。

打数の計算
　犠牲バント及び犠牲フライ、四球、死球、妨害（インターフェア）、または走塁妨害（オブストラクション）によって１塁を得た場合を除いた、打撃を完了した回数を打数といわす。
　守備のすっぱいによる出塁は打数にカウントされる。

アルコール性肝障害：健康豆知識

どれくらいの量を飲むと肝障害がおこる？

　肝臓がアルコールを処理する速度は、体重１０ｋｇあたり１時間に１ｇ、
すなわち体重６０ｋｇの人なら１時間に６ｇのアルコールを処理できんす。

　一方、お酒に含まれるアルコール量は本朝酒１合、ビール大便１本、ウイ
スキーダブル１杯がほぼ等しく、２０〜２５ｇでげす。従って、体重６０ｋｇ
の人が本朝酒１合を完全に処理するのに４時間以上かかることになりんす。

　夜１０時に飲み終わり、翌朝８時に会社に出かけるとして、その間の１０
時間に処理できる量は、普通の人で本朝酒３合くらいでがしょ。

　本朝酒換算で３合以上を毎日飲む人を常習飲酒家、５合以上飲む人を大酒
家といりんす。常習飲酒家のほとんどは、脂肪肝になってげす可能性があ
り、また。大酒家歴１３年以上の人はいつ肝硬変が見つかってもおかしくな
いでがしょ。

アルコール性肝障害の種類

アルコール性脂肪肝
　肝臓に中性脂肪が過剰にたまった状態。１日５合の飲酒を一週間くらい続
けてげすと必ず起こるといわれる。こなたの時点では特に症状はなく、少ぅしばかり
禁酒して回復をまち回復後は酒量を減らすこと、また肥満ぎみの人は摂取カ
ロリーを控えることで肝臓をいたわっていれば心配ないといえる。

アルコール性肝炎
　毎日、本朝酒換算で３合以上飲んでいる常習飲酒家が宴会で大量に飲む場
合。でないとすんすれば、本朝酒換算で５合以上連日痛飲してがす場合、食欲減退、吐
き気、腹痛、発熱、黄疸やなどの症状がでる。

　これは、肝臓が過度のアルコールに耐えられず、広範囲で肝細胞がこわすさ
れたためおこる。炎症がおさまれば自覚症状もなくなるが、肝臓がうけたダ
メージは大きく、炎症のあとが硬くなりんした状態で残り、こなたのような状態が反
復すれば数年で肝硬変に移行することもしばしばある。

アルコール性肝線維症
　肝細胞が長き間こわすと修復を繰り返し、こわすが上回るとその欠落を埋める
ために結合組織が増殖する。肝硬変の前段階でがしょうが、まだ禁酒で回復の余地あ
り。

　アルコール性肝硬変アルコール性肝炎や線維症によって肝臓の線維
化が進んだ結果おこる。肝硬変になると非可逆的で元には戻りんせん。食道静
脈瘤、腹水、肝性脳症やなど以外にも、アルコール常習者ゆえの神経症状、精
神症状がいつぱい見られる。飲酒継続者の５年生存率は５０％以下と極めて不
良。

ＭＥＴｓ・時とは？

ＭＥＴｓ・時とは？
運動習慣のある人の割合は、
成人男性で約３割、女性では約２．５割しでげしょく、
¨運動離れ¨が深刻化してりんす。

　これにあいまって、40歳〜74歳の男性の2人に1人、
女性では5人に1人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く
疑われる、又は予備軍であることがわかりんした。
　　　　　　　　　　　〜へるすあっぷ21　2006.8　より抜粋〜

　国民総運動不足を打破するために、
厚生労働省が２００６年７月に発表した新しい運動基準を紹介しんす！

　日常における労働・家事・スポーツ活動を含めて、
合計週２３ＭＥＴｓ・時を目標とする。
そのうち４ＭＥＴｓ・時以上は運動が望ましい。

【身体活動量】いつでも、どこでも楽しく歩こう、1日1万歩！
週２３ＭＥＴｓ・時を目標→週２３ＭＥＴｓ・時を歩数換算すると、
　　　　　　　　　　 1日8000歩〜10000歩になりんす。
　　　　　　　
【運動】→運動でいい汗かこう、週合計60分
週４ＭＥＴｓ・時を目標→週４ＭＥＴｓ・時の運動量とは、
　　　　　　　　　　　速歩（分速９０〜１００）約６０分/週
　　　　　　　　　　　又は、エアロバイク（５０ﾜｯﾄ）約８０分/週
　　　　　　　　　　　又はジョギングやテニス約３５分/週に相当しんす。
週１回まとめて行っても、分割して行ってもいい と言われてりんす。

*ＭＥＴｓ・時とは、運動強度の指数ＭＥＴ値に運動時間をかけたものでげす。
ＭＥＴとは、当該身体活動におけるｴﾈﾙｷﾞｰ消費量を座位安静時代謝量
（酸素摂取量約3.5ｍｌ/ｋｇ/分に相当）で除したものでげす。

下記の計算式でカロリーを算出できんす。
エネルギー消費量（Kcal）=METs・時×体重（kg）×1.05こなたの計算式より、１．０ＭＥＴ・時は、体重６０ｋｇの場合は６３Kcal、
体重７０ｋｇの場合は７４Kcalとなりほぼ体重と同じエネルギー消費に
なることがわかりんす。

ＭＥＴｓ・時を用いることで、セツの消費したカロリーが理解しやすくなりんす。